今回は腹筋ローラー（アブホイール）の
XYSTUS（ジスタス） スリムトレーナーTR
を取り上げてみたいと思います。
テレワークが増えて、運動不足になって、ウォーキングくらいではどうにもならず、体重が増えつつありませんか?
これから雨が多くなったり、暑くなる季節なのでますます加速しそうですよね。
自宅で簡単に、特に気になるおなかまわりを何とかできないか？と探して見つけたのがこの腹筋ローラーです。
手軽にはじめられる腹筋ローラー、以下のポイントについて口コミをチェックしていきます。
- 筋力がない、初心者でも使える？
- 継続できる？
- 効果はあるの？
調べてたら欲しくなって買いました！
ランニングだけしていると、意外に筋力が落ちてきて、ある程度落ちると、体重が減りにくくなりました。
また、体幹がしっかりしていないとフォームがぶれるからか、思ったような記録が出なくなり、ストレスがたまっていました。
そこで、自宅で簡単に筋力をつけられないかと思い、探していたところ見つけたのが腹筋ローラー（アブホイール）です。
おすすめ腹筋ローラーの中から、リーズナブルでレビューの多かったトーエイライトの「スリムトレーナーTR」に絞り、口コミを調べてみました。
- 初心者でも簡単に安全にトレーニングできる。
- 耐久性がある。
- 腹筋が鍛えられ、体幹も強くなる。
もポイントに加え、見ていきました。
実は、調べてみると欲しくなり、購入して使ってみましたので、口コミと使ってみた感想をまとめてみました。
ジスタス スリムトレーナーTRの口コミ
悪い口コミ
最近ブクブク太りはじめたので、こっそり自宅でダイエットする目的で購入しました。
さすがに立ってコロコロは難しいので、膝をついてはじめました。が、筋力がなく、重いカラダにはそれすらつらくて、行っても戻れない状態。1週間続かず終了！
価格が手頃なので購入しましたが、もったいないことをしました。
こどもが使っていて、効果があると自慢してくるので借りてみました。
年齢も50代なので無理せず、子供には笑われていますが、ひざをついてコロコロ。効果はいまひとつ見えませんが、回数ができるようになってきたので成果が出ているのではと思い、続けています。
ウエスト周りが気になってきたので購入しました。
Youtubeなどで見る、立ってコロコロするのは全く無理ですね。膝をついてやっていますが、最初はやり方を間違っていて腰を痛めてしまいました。最近になってやっと慣れてきましたが、期待する効果は今のところ出ていません。
いい口コミ
体脂肪を落としたくて購入しました。
最初は膝をついても1往復できませんでしたが、3か月毎日欠かさずコロコロしたところ、腹筋が割れてきました。
体幹も鍛えられたようで、ランニングフォームも安定し、椅子に座った姿勢維持も楽になりました。おすすめです！
ジムのトレーナーにすすめられて購入しました。
とてもシンプルな筋トレ器具ですが、半年間週に3回程度続けた結果、割れた腹筋を手に入れることができました。
最初は筋肉痛が出ますが、無理せず少しづつ続けることで効果が出るのであきらめずに継続するのがおすすめです。
友だちにすすめられて購入しました。
筋力がなく心配でしたが、膝をついてコロコロし始めました。2輪なので初心者の私でも安定して転がせます。また、小さく軽いのでこれで強度は大丈夫？と思っていましたが、まったく問題ありませんでした。
おなかと腕がプルプルになりますので、二の腕への効果も期待して頑張っています。
断続トレーニングでも効果あり
実際に購入して使ってみました。
使ってみた感想＆効果
先に感想をまとめてみると、
- 二輪にして正解。安定感があります。音も静か。
- 膝をつけてコロコロするだけでも、腕・腹筋・背筋に効きます。
- 意外な理由で続かない→続ける対策は後ほど！
- 支点となる膝が痛い。
- 素材にもよりますがフローリングの床にキズが付きやすい。
しばらくやってはやめて、また思い出してははじめて、の繰り返しなので、腹筋が「バッキバキ」に割れてはいませんが、やれば引き締まる安心感があります。
かんたん！トレーニング方法
そもそもカラダがかたいので、立ってするハードなトレーニングはあきらめていました。
まずは使い方をYoutubeなどでチェックし、腰に負担がかからないよう気を付けて、膝をつけて開始。意外に腕と腹筋に来ます。
最初は10回もできず、自分の体力・筋力のなさに愕然としました。
また、翌日はお腹と二の腕が筋肉痛になりました。効いている証拠ですね。
ヨガマットはおすすめの相棒
自分の重みで膝が痛くなるし、床にキズが付くのでマットを購入したほうがいいですね。
耐久性と膝の痛みを軽減するなら、最低でも厚さ6ｍｍ以上のマットを使うことをおすすめします。
続けるコツはこれ！
効果が感じられたので続けられるだろう、と思っていたのですが、意外なところに落とし穴がありました。
場所を確保して、マットを広げて、コロコロして、また戻して・・・と、これがやってみるとめんどくさい。
出したままだと邪魔なので、寝る前にやってそのまま放置して、朝起きてコロコロした後に収納、することにしました。これでしばらく継続できています。
その収納方法も簡単に・・・
収納方法
意外にかさばります。
がマットとこんな風に置けば部屋の片隅に置けるので邪魔になりません。
おすすめ腹筋ローラー！ただし使い方に注意
1,500円（税込）くらいで手に入る、手軽なトレーニング器具です。
トレーニング強度や頻度によって得られる効果に違いがありますが、私のように断続的な使い方でもそれなりに効果を感じられます。
おすすめ理由をまとめると、
- 価格がリーズナブル。
- トレーニング方法は簡単で、自宅でこっそり、気軽にはじめられる。
- 小さく、軽量で収納場所も困らない。
- 効果あり。ただし、トレーニング強度、頻度により得られるものは違う。
注意点はたったひとつ
やり方を間違えると、腰を痛めるので注意が必要です。
